اهمیت ارگونومی در دندانپزشکی

توصیه‌های کاربردی برای دانشجویان و دندانپزشکان

• برای دانشجویان:

  • عادت‌های درست ارگونومیک را از سال اول تمرین کنید.

  • در تمرین‌های کلینیکی، مربی وضعیت بدنی شما را اصلاح کند.

• برای دندانپزشکان شاغل:

  • هر ۴۵ دقیقه حرکات کششی انجام دهید.

  • از صندلی‌های ارگونومیک با پشتی مناسب استفاده کنید.

  • نور و ابزار را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید.

لیست حرکات کششی پیشنهادی (۵ دقیقه‌ای)

• چرخش آرام گردن به چپ و راست

• کشش شانه‌ها به سمت عقب و پایین

• ایستادن و خم شدن به جلو برای کشش عضلات کمر

• باز و بسته کردن مچ‌ها و انگشتان

• کشش ران و ساق پا برای بهبود گردش خون

بیشتر بخوانید: ضرایب دروس آزمون دستیاری دندانپزشکی ۱۴۰۴

بحث

ارگونومی نه تنها به کاهش آسیب‌های جسمی کمک می‌کند، بلکه بر کیفیت درمان و رضایت بیمار نیز تأثیرگذار است. دندانپزشکی که در وضعیت راحت و بدون درد کار می‌کند، تمرکز بالاتری دارد و احتمال بروز خطاهای درمانی کاهش می‌یابد. در مقابل، بی‌توجهی به اصول ارگونومی باعث کاهش طول عمر کاری، نیاز به درمان‌های پزشکی و حتی بازنشستگی زودرس می‌شود.

نتیجه‌گیری

ارگونومی در دندانپزشکی یک ضرورت حرفه‌ای است. برای دانشجویان، رعایت این اصول به معنای پیشگیری از آسیب‌های زودرس و برای دندانپزشکان شاغل، تضمین سلامت طولانی‌مدت و بهره‌وری بیشتر است.
همان‌طور که Valachi (2003) اشاره می‌کند:

«پیشگیری همواره آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر از درمان است.»

بنابراین، آموزش ارگونومی باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه درسی دانشجویان دندانپزشکی و بازآموزی‌های حرفه‌ای دندانپزشکان باشد.

منابع (APA Style)

• Bridger, R. S. (2018). Introduction to ergonomics (4th ed.). CRC press.

• Gupta, A., Bhat, M., Mohammed, T., Bansal, N., & Gupta, G. (2014). Ergonomics in dentistry. International Journal of Clinical Pediatric Dentistry, ۷(۱), ۳۰–۳۴.

• Rising, D. W., Bennett, B. C., Hursh, K., & Plesh, O. (2005). Reports of body pain in a dental student population. Journal of the American Dental Association, ۱۳۶(۱), ۸۱–۸۶.

• Valachi, B., & Valachi, K. (2003). Mechanisms leading to musculoskeletal disorders in dentistry. Journal of the American Dental Association, ۱۳۴(۱۰), ۱۳۴۴–۱۳۵۰.